o której

no i kusi mnie jeszcze odżywka białkowa o której pisała kiedyś Oveja, czekoladowo-sezamowa Tęskno mi do niej kiedy jem swoje aktualne waniliowo- mydlano- mączne coś. %-) Dobrze, że mam jakieś resztki innych, można urozmaicać. Ale właśnie, żeby nie było na mnie, jak dla Ciebie czeko-sezam okaże się rozczarowaniem :)) Gdybyś przyuważyła wiesiołka [...]

gosiencja ja tu czekam na zdjęcie sylwetki w tej nowej sukience o której wspominałaś i doczekać się nie mogę };-) }:-(.

Jest kiła metod w zależności od celu ;-) Cykliczna o której piszesz. Stała suplementacja o której wspomniał Wasyl. Z fazą nasycenia na krótkie cykle ;-)

U mnie weekend w większości to nadrabianie rzeczy, których nie zdążyłam zrobić w tygodniu %-) Wstałeś o 17, o której poszedłeś spać? ;)

[...] czy lepiej przytrzymać jakiś ruch na końcu przez sekundę z ciężarem 35-40kg, czy lepiej bez przytrzymania poćwiczyć 50kg :) A jeśli chodzi o uwagę o ściąganiu drążka, o której mi mówiłeś, że pozycja pionowa aby najszerszy był najmocniej zaangażowany, to takie wykonanie może być ( w sensie ie dociąganie idealnie do klatki) [...]

To zalezy o ktorej biegasz i o ktorej wstajesz...

I wraca to co pisałem, chciałem po prostu wprowadzić to jakoś w życie, a jak sobie rozpiszę całą dietę to prędzej czy później nie utrzymam jej. Zresztą mam dużo więcej rzeczy na głowie i nie mam czasu na myślenie jakie potrawy mogę zjeść i o której godzinie.

I gitara :-) A co do frytek to ja jestem fanem tego, czego nie powinienem lub co należałoby ograniczyć ale fakt, że frytki uwielbiam. Normalnie robię w piekarniku więc chyba wychodzą podobnie jak z tej frytownicy, o której piszesz. Wyjątkowo w sobotę już odpuściłem wszystko i zrobiłem w oleju.

A tu jeszcze ta zaj**.... potreningówka o której rozmawialiśmy};-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/187816afc02e4e128ecd0ef3a174d2be.jpg

dziwna teoria o ktorej nigdynie slyszalem;-) masz jakies linki na ten temat? widzialem natomiast badania ukazujace ze w chlodnym pomieszczeniu cialo by sie ogrzc zuzywa wiecej energii stan mozebyc trening mniej efektywny, lecz efektywniejsze spalanie;-) potrzebuje wiecej energii by utrzymac cialo w wyzszej temp.

O której się zaczyna? Mam o 20 siłkę, a Krzyśka muszę live zobaczyć :P

[...] zawodnikiem od czasu swojego debiutu w MMA w listopadzie 2002 roku. Dzielił ring i Oktagon z wieloma wspaniałymi zawodnikami w trakcie swojej kariery, i stworzył karierę o której większość mogła tylko pomarzyć. Dana White powiedział po UFC 255, że Rua ma jeszcze dwie walki w swoim obecnym kontrakcie z UFC. Jeśli Rua będzie się upierał, że chce [...]

Wie ktos o ktorej maja swoje drugie walki? Mi sie wydaje, ze cos kolo 16 ale nie jestem pewien a nie chcem przegapic;)

No widzęcos sie rzokrecilo. Jak nie wygra ta dziewczyna o ktorej mysle to zakatrupie!!

nie może jeść po 17 bo wszystko w brzuch pójdzie Z Tym się nie zgodzę. Może jeść o której godzinie chce, ale warunkiem jest, że min. 2 godziny przed snem, bo wtedy w brzuch pójdzie. po raz kolejny prosze cię o nie udzielanie rad w tym dziale zaczerpnietych z forum filipinki

Jak mozesz doradz mi w jednej sprawie. 8:20 zjadlem na sucho ts i zielona. 9;10 platki i odzywka bialkowa. I tak o 13 najpozniej mam wyjazd...i nie wiem jak zrobic drugi posilek. Jest 10:07, od 11.20 chcialem zaczac lekkie trening na silowni bo wczoraj dalem ostro, najpozniej o 12 chcialem zaczac bieganie okolo 45min, noi kolo 13 musze jechac. Co [...]

O której wstajesz? Co i o której jesz?

Parowka przypomniał ważną kwestię o której zapomniałem (wyleciała mi z głowy gdy odpisywałem) - Thiago trenuje z Rumble więc do tej walki nie dojdzie (i tak by pewnie nie doszło, bo są na innym poziomie i to się pewnie szybko nie zmieni). @grind ty możesz sobie uważać i ci tego nie zabronie, bo często uważasz, że prawdą są takie a nie inne rzeczy [...]

a nie jest to przypadkiem dieta o której pisze SONBATY? tłuszczowa?

Przeczytałem ten wasz temat ale nadal nie rozumiem mieszania tego IG i takich tam rzeczy! Ma ktoś może tą książkę o której mówice w *.PDF lub jakimś innym formacie. Chyba warto ją przeczytać jeżeli ktoś ma coś takiego to mógłby mi to wysłać [email protected] -==-